L’autunno è ormai inoltrato e l’inverno si avvicina, portando con sé giornate più corte, temperature più rigide e un’atmosfera più cupa. Questo cambio di stagione può avere un impatto significativo sul nostro umore e sul nostro benessere psicofisico. Spesso ci sentiamo più stanchi, meno motivati e più inclini alla tristezza.